những bài tập cơ ngực

5 Bài tập thể hình tăng cơ ngực hiệu quả dành cho nam

– Hạ tay xuống hít và mở ngực ra, làm sao cho cánh tay vuông góc với người để tạo biên độ rộng nhất kéo giãn cơ ngực. Mức tập tăng dần dần theo số lượng và sức bạn có thể. Những bài tập cơ ngực luôn được các bạn nam yêu thích khi đến