Mẹo làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả từ dinh dưỡng kèm tập luyện

No comments

Các bài tập cho cơ ngực các bạn gái có thể tìm thấy ở đây: 16 bài tập giúp vòng 1 nở nang mà không cần phải phẫu thuật

Việc có vòng 1 nở nang hấp dẫn mang lại cho chị em cũng khá là nhiều thứ như là tự tin hơn, hấp dẫn hơn, có nhiều cơ hội việc làm hơn….và thường để có được vòng 1 đẹp hoàn hảo thì nhiều cô gái tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ độn Silicon.

Cách này tuy nhanh, lẹ nhưng tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm chết người. Cách mà Thể Hình Channel giới thiệu tới các bạn hoàn toàn an toàn, không những giúp vòng 1 nở nang mà còn giúp bạn có làn da đẹp nữa.
Sẵn sàng mua 1 chiếc áo ngực mới chưa, vì những cách này sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 rất nhanh đấy.

1. Thì là
Đây là một loại thực phẩm tăng vòng 1 thường gặp của người Việt Nam chúng ta. Nó thường được dùng làm gia vị ngoài ra, thì là còn chứa chất Phyto giúp tăng quá trình sản xuất estrogen giúp cho vòng 1 nở nang hơn.

Cách sử dụng: Các bạn ủ hạt thì là (cỡ 1 thìa canh) và nửa thìa cà phê rau thì là xay vào nước ấm và để qua đêm. Sau 1 đêm bạn sẽ bôi hỗn hợp này lên vòng 1 kết hợp với mát xa để thúc đẩy mô mỡ ngực phát triển. Áp dụng 2 lần/tuần

Ngoài cách này, bạn có thể xay là thì là rồi vắt lấy nước, trộn với nước ép mùi tây. Và uống mỗi ngày từ 1-3 lần.
2. Bột đậu

Bột đậu này hơi khác so với bột đậu tập thể hình nhé các bạn. Sử dụng bột đậu này bạn sẽ có thể giảm cân, giúp eo thon va ngực nở nang hơn.

Nguyên liệu làm bột đậu nở ngực khá đơn giản.

Đậu tương (đậu nành): 1 ký
Đậu xanh nguyên vỏ: 1 ký
Đậu đỏ: 1 ký
Đậu đen: 0.5 ký
Vừng đen: 0.5 ký

Cách làm:
Đem rang và xay nhỏ các loại đậu thành bột nhuyễn. Sau đó trộn đều và cho vào hũ để dùng dần.

Trước mỗi bữa ăn, ban hãy pha 3 thìa bột đậu với nước ấm và có thể uống với sữa ông thọ (nếu đang cần giảm cân thì không bỏ sữa vào nha) uống trước các bữa ăn 20 phút.

Uống liên tục trong 2 tháng và đều đặn mỗi ngày. Thời gian đầu bạn sẽ cảm thấy hơi tức ngực nhưng về sau sẽ hết. Khi tắm nếu có vòi hoa sen thì bạn có thể kết hợp mát-xa ngực để tăng kích thước còng 1 tốt hơn hơn nhé.
3. Mật ong và trứng gà

Các bạn sử dụng 1 quả trứng gà, 1 thìa cà phê sữa ông thọ, 1 thìa mật ong (nếu ăn ngọt) rồi đánh đều sau đó cho vào nồi cơm hấp chín. Bạn có thể ăn mỗi ngày vì trứng gà có nhiều protein và chất béo tốt cần thiết để phát triển mô mỡ ngực giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn tránh ăn món này buổi tối để không bị mỡ bụng nhé.
4. Tập thể dục

Cuối cùng, để giúp tăng kích thước vòng 1 thì bạn còn phải cần tập luyện cho cơ ngực nữa. Việc tập luyện sẽ giúp cho vòng 1 của bạn không bị chảy xệ và luôn giữ được độ căng tròn như con gái 20.
Tập hít đất để giúp vòng 1 nở nang đầy đặn hơn

Các bài tập cho cơ ngực các bạn gái có thể tìm thấy ở đây: 16 bài tập giúp vòng 1 nở nang mà không cần phải phẫu thuật
Một số lời khuyên các bạn cần nhớ để giúp phát triển vòng 1 một cách tốt nhất

– Thay đổi thức ăn phong phú để bổ sung dưỡng chất nhất là các mốn giàu đạm và rau xanh. Hãy ăn nhiều trái cây hơn như bơ, nho, cam…nó giúp vòng 1 cải thiện số đo rất tốt.
– Mát xa vòng 1 của bạn thường xuyên trước khi đi ngủ hoặc khi đi tắm để kích thích ngực phát triển.
– Đi đúng tư thế: Việc đi lại cũng có ảnh hưởng tới cơ ngực của các bạn. Hãy đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Khi ngủ cố gắng nằm ngửa, không nghiêng qua lại gây hiện tượng ngực bên to bên nhỏ.
– Tránh xa các chất gây kích thích như cà phê, thuốc lá…
– Bớt ăn muối vì trong muối có chất thúc đẩy estrogen đặt biệt gây hại vòng 1.
– Không ăn cay, nóng
– Sống lành mạnh, ăn sạch, ngủ đủ giấc.

Với chế đô ăn uống và cách thức tập luyện như trên kèm với các lời khuyên hữu ích. Thể Hình Channel tin rằng các bạn gái sẽ có thể mau chóng sở hữu cho mình một vòng 1 nở nang, căng tròn và hấp dẫn trong thời gian nhanh nhất lại cực kì an toàn cho sức khỏe. Không lo biến chứng về sau.