Bài Tập Bụng Cho Nam

25 bài tập cơ liên sườn giúp cho nam giúp có cơ bụng thật ngầu

Chúng ta bắt đầu tập luyện bài tập cơ liên sườn cho nam ngay tại nhà này ngay nhé. Các bạn đã sẵn sàng chưa nào ? Với một cơ bụng 6 múi hoàn hảo thì cần phải có sự góp mặt của bộ cơ liên sườn nữa thì lúc đó mới hoàn hảo. Và

17 Bài tập bụng 6 múi nhanh dành cho nam tại phòng tập Gym

Mỗi buổi tập bụng, bên cạnh các bài tập Plank thần thánh ra, hãy chọn thêm cho mình 3-4 bài tập bụng ở đây để thêm vào lịch tập thể hình của mình, nhớ tăng cấp độ sau mỗi buổi tập nhé. Chúng ta thường phải tập luyện rất nhiều thì mới có thể giúp

Tập giảm mỡ bụng dưới cho nam nhanh chóng với dây TRX

Ngoài các bài tập giảm mỡ bụng dưới này, các bạn cũng nên tập thêm 2-3 buổi Carido cường độ cao mỗi tuần và áp dụng thêm các món ăn giàu dinh dưỡng nhưng ít calo để hạn chế mỡ thừa quay lại nha. Mỡ bụng dưới là phần khó làm giảm mỡ nhất trên

Máy tập bụng và những bài tập giúp nhanh chóng lên cơ bụng 6 múi

Máy tập bụng có khá nhiều loại, từ phức tạp đến cực kỳ đơn giản, và cách tập cũng khác nhau, cái thì rất dễ và cái thì….toát cả mồ hôi hột khi tập thử. Khi đi tập gym nhiều bạn có thể thấy nhiều máy móc tập luyện và nhiều khi chưa biết đến

Làm thế nào để có cơ bụng v-cut đẹp như là Fitness Model

Chúng ta sẽ cùng tìm cách làm thế nào để có cơ bụng v-cut đẹp như các model như thế nào nha. Chắc chắn chúng ta đều hâm mộ rất nhiều các Fitness Model như là Sergi Constance, Lazar Angelov, Ulisses Jr…đúng không, và bạn có để ý thấy cơ bụng của họ có đường

Top bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả thay thế cho gập bụng

Đây là bài tập khá tốt cho cơ bụng, có thể bạn quen việc tập cho cơ tay hơn là cơ bụng đúng không nào. Kĩ thuật hít xà đơn bạn có thể xem lại bài viết Hướng dẫn hít xà cho người mới tập nhé. Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi hiệu