Kiến Thức Tập Gym
Cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất đơn giản không thể ngờ!
Giới tính và tuổi tác cũng ảnh hưởng đến quá trình sửa chữa này, điều đó lý giải tại sao các thanh niên (có nhiều testosterol) lại dễ dàng xây dựng cơ bắp hơn những người lớn tuổi. Hiểu về cơ bắp Cơ thể chúng ta chứa đến 600 cơ bắp và chúng chiếm đến
Mang thai có nên tập gym, thể dục, Yoga, Aerobic hay không ?
Không nên tập thể dục nếu bạn có tiền sử dễ xảy thai hoặc sinh non. Bác sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên phù hợp nhất để xác định bạn mang thai có nên tập gym hay không. Mang thai có nên tập gym, thể dục không là 1 câu hỏi của không ít
Chạy bộ địa hình là gì ? Tại sao bạn nên chạy bộ địa hình ngay từ hôm nay ?
Trên đây là nội dung về việc chạy bộ địa hình là gì và những lý do mà bạn nên chạy địa hình, hi vọng bạn sẽ có thêm một sở thích mới sau khi đọc bài viết này và chúc bạn mau chóng “nghiện” nó nhé. Chạy bộ địa hình là gì ? Nó
Cách chạy bền không bị mất sức, chạy mãi mà không mệt
Chạy bộ mới 1 người bạn luôn là 1 cách tập tuyệt vời, cả 2 có thể khích lệ và hỗ trợ nhau để hoàn thành cuộc đua của mình. Cách chạy bền không bị mất sức dưới bài viết này sẽ hướng dẫn cho bạn cách chạy nhiều nhưng không cảm thấy mệt, giúp
Xả cơ và 5 điều sai lầm thường gặp nhất của người mới tập bulking
Khi tới giới hạn của mình, hãy mạnh dạn nghỉ 1 ngày, lùi 1 bước có thể giúp bạn tiến thêm liên tục nhiều bước hơn là tiến nhiều bước rồi dừng lại hẳn đúng không. Bạn không thể tập luyện nếu bạn bị chấn thương. Xả cơ là một trong những cách giúp tăng
Nếu mà không tập thể dục thì cơ bắp sẽ như thế nào ?
Lúc này thì không cần phải nói gì thêm, cơ bắp thì teo tóp, sự trao đổi chất trở nên chậm chạp, nguy cơ mắc nhiều bệnh như tim mạch, béo phì,….liên tục gia tăng và thường xuyên tự ti vì thân hình không còn chuẩn nữa. Nếu không tập thể dục thì cơ bắp
