cách tập gym tại nhà
Tập thể hình tại nhà và những điều thiết yếu cần phải biết
Còn một thứ nữa: đừng bỏ quên “phòng tập” thể hình của bạn! Phòng của bạn, vườn, sàn nhà đều là dụng cụ tốt cho các bài tập như hít đất, bắc cầu, plank và rất nhiều bài tập bụng khác. Giới hạn chỉ là chính bản thân chúng ta. Tập luyện thể hình tại
