các bài tập plank giảm mỡ bụng tại nhà

5 Bài tập plank giảm mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả nhất mà bạn phải biết

Anh ấy không thực hiện toàn bộ các bài tập plank cùng một lượt, thay vào đó anh xen kẽ các biến thể của bài tập để tăng độ khó và tăng sức bền của anh. Plank Up/Down Đây là bài tập plank giảm mỡ bụng khá tốt cho sức bền của bạn. Bạn vừa